Zor ama… Bakanlıktan sağlıklı kalmanın tüyoları

Sağlık Bakanlığı, hayat boyu sağlıklı kalmanın yollarını tek tek sıraladı ve uyardı.

Günümüzde birçok sorunla mücadele etmeye çalışan vatandaş, genl anlamda çoğu zaman sağlığı ile ilgili ciddi sorunlar yaşıyor. Kronikleşen sağlık problemleriyle hayat boyu yaşamak zorunda kalıyor.

Sağlık Bakanlığı, halkın hayat boyu sağlıklı yaşam sürebilmesi için neler yapması gerektiğini tek tek sıraladı. Günün ağır şartları altında yaşam mücadele veren vatandaşlar, hayat boyu sağlıklı kalması için Sağlık Bakanlığı’nın önerdiği şu uyarıları dikkate alması gerekiyor;

Hayat boyu sağlıklı kalabilmek için Dengeli ve yeterli beslenin.  Düzenli fiziksel aktivite yapın. Uyku düzeninize dikkat edin. Su için. Sigara ve alkolden uzak durun. Stresten kaçının.